درمان یبوست

راه های زیادی برای درمان یبوست وجود دارد که البته بیشتر این درمان ها نیز خانگی هستند. علاوه بر موارد گفته شده در بالا یک سری موارد دیگر نیز وجود را که در درمان به شما کمک خواهد کرد. برخی از این درمان ها شامل:

قهوه بنوشید، به خصوص قهوه کافئین دار: نوشیدن قهوه ممکن است به رفع یبوست کمک کند. در برخی افراد، مصرف قهوه می تواند میل به دستشویی را افزایش دهد. به این دلیل که قهوه ماهیچه های دستگاه گوارش را تحریک می کند.

غذاهای دارای پروبیوتیک بخورید: پروبیوتیک ها میتوانند به جلوگیری از یبوست مزمن کمک کنند. پروبیوتیک ها از نوع باکتری های زنده ای هستند که به شکل طبیعی در روده وجود دارند معمولا فیبرهای غذایی باعث کاهش حجم مدفوع می شوند و با بهبود سلامت دستگاه گوارش اثرات مثبتی در درمان یبوست ایفا می کنند. کنگر، سیر، پیازها، موز و تره فرنگی از جمله این مواد غذایی به شما می آیند.

آلو بخورید: مردم اغلب از آلو و آب آلو به عنوان داروی طبیعی برای یبوست استفاده می کنند. آلو ممکن است سریع ترین راه حل طبیعی موجود باشد.